MuQMa 之瘋狂一家

我曾經也覺得神秘，為什麼寶寶的吃玩睡是四小時一個循環，為什麼不是五小時？因為24小時除不盡嗎？為什麼不是六小時？

不過親身實驗後發現，白天真的不要讓寶寶一口氣睡超過五小時，不然「出來混，總是要還」會在眼前發光。不但還，而且要還兩倍，白天多睡的一小時，通常會在半夜清醒地還給媽媽兩小時。

所以，該叫醒寶寶的時候，請勇敢叫醒他。

我在月子中心時，對，兩胎的第一個月我都住進月子中心。有些人可能會質疑我的固定作息都是護士們幫忙調整的。我只能說，別天真了，護士們很怕你說要調整作息，因為這麼一來他們就必須忍受哭泣的嬰兒，直到媽媽認為可以送進房間。

至少我遇到的兩間月子中心，如果想要全母奶，都流行寶寶一哭就會推給媽媽，要媽媽餵奶。他們說要勤餵奶才會有更多的母奶，如果媽媽奶量已經大爆炸了，就會說寶寶太小不適合調整。哪時候適合？滿月之後。大家幾乎都住到滿月最多四十天，那時雖然已經養成了壞習慣，但媽媽在家愛怎麼調他們都聽不到哭聲。

有了一傻的經驗，帶二傻一進月子中心我馬上聲明希望可以固定作息。一方面是這次還要回去上班，不像照顧一傻那時，請了留停可以陪他慢慢耗；一方面這次有把握了。護士一開始的回覆很客氣，好啊好啊！我們盡量配合，但要實際要看小孩的需求，這麼小，餓了還是要給他喝奶。

從入住當天起，時間一到(7點、11點、3點的前十分鐘)我就打電話到嬰兒室請他們準備讓我抱寶寶。一開始護士們很驚訝：媽咪，寶寶還在睡，你確定要把他叫起來嗎？我很肯定的說要！

一週結束，護士說二傻本來都睡的很熟，等接到我的電話後轉頭一看，二傻就開始搖屁股了。到最後七天，我在電梯遇到一位剛解救完新手媽媽的護士，她問我要不要開課教其他的媽媽怎麼無痛調作息。

我想說的是，一旦你成功調好寶寶的作息，那些當初不贊成不看好的人，都會回過頭來支持你、認同你。

轉回來。

寶寶作息一般就是吃-玩-睡一個循環。很多作息文都是在講怎麼睡覺，但我的經驗是寶寶的吃和玩才是重點。

不管他剛剛那一場小睡如何，時間到我都會把燈打亮或是窗廉拉開，輕輕地拍拍寶寶叫他的名字，讓他完全清醒，接著使出固定作息起手式，如果每次喝奶都是醒著，大概到6~8週起，不用吵寶寶也不容易喝到睡著。

出生~6週左右，清醒大約45~60分鐘，再怎麼塞奶都不吃了，我就會讓他回去睡。

6~14週左右，吃完奶他大概還會想玩一下，說說話逗逗他到家裡四處走走，抓寶寶的腳做空中腳踏車，減少因漲氣造成不適的可能性，大約60~80分鐘寶寶眼神就會開始渙散，打了兩個哈欠後，就會抱他回嬰兒床。

14週~24週左右，耳聰目明的寶寶開始對世界好奇準備翻身，喝完奶過休息一下，就會練習翻身，希望快點渡過翻身期，不然半夜老是變成小烏龜，呼喚我去救命真的很累。而且也差不多流口水+進副食品，讓他咬咬固齒器練習一下，可能要到90~120分鐘才想睡。

24週以上，就看各家大人想要寶寶有什麼才藝就安排什麼，看是後空翻還是上刀山下油鍋，都可以開始訓練。總之就是想幹嘛就幹嘛，反正彼此都熟了，要讓他先叫爸爸還是媽媽就看誰洗腦成功。

滿常遇到大人們看寶寶睡得熟就捨不得自己的清靜時間把他叫醒，但這都是一時的歡愉。如果想要一直享受有自己完整的時間，就請勇敢地喚醒沈睡之龍。

回報就是延後在trouble 2時才開始折磨你。

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